Veganske middelhavsbøffer – Vanløse Blues

KILDE: http://www.vanloseblues.dk/

DET BEHØVER DU

480 g kikærter, udblødte og kogte – svarende til 2 dåser

1 dåse artiskokker, drænet

1 løg

3 fed hvidløg

1 tsk. oregano

1 tsk. flagesalt

½ tsk. sort peber

1 – 1 ½ dl kikærtemel

Oliven- eller kokosolie til stegning

SÅDAN SKAL DU GØRE

Kom alle ingredienser i en foodprocessor og blend det til en jævn og ensartet fars.

Lad farsen stå og samle sig i 10 min.

Form farsen til 8 bøffer.

Varm en pande op til medium varme, tilsæt olien og steg bøfferne 2-3 min på hver side og placer dem herefter på en bageplade med bagepapir og bag dem i 15-20 min ved. 200 grader.

 

Suhrs Højskole

Suhrs er Danmarks eneste fagspecialiserede Højskole indenfor mad. Vi bygger videre på vores erfaringer og traditioner fra tiden som Suhrs Husholdningsskole, og udbyder nu både lange og korte højskolekurser, laver events, teambuilding og foredrag om mad og gastronomi m.m. Læs mere her. //Suhrs.dk