DET BEHØVER DU
Lækre og sunde hjemmelavede snacks – klar på et kvarter.
150 g. græskarkerner/ mandler eller solsikkekerner – gerne en blanding
½ dl vand
1 tsk. salt
1 tsk tørret chili – eller mere, hvis du tør.
+ drikkevarer til at tage tørsten
SÅDAN SKAL DU GØRE
1. Sæt kerner/mandler i ovnen ved 175 grader i 10 min.
2. Rør salt og chili ud i vandet og vend det med mandlerne/kernerne.
3. Sæt dem i ovnen igen i 5 min., til vandet er forduftet.